Vježbe opuštanja – Što su ?
Često smo napeti, iako mislimo da nije tako. Zbog toga nam je mobilnost lošija, pojedine kretnje i zadatke loše izvodimo. Vježbe opuštanja automatski povećavaju mobilnost, a pošto će tijelo biti opuštenije, poboljšat ćemo i kasnije izvedbe aktivnosti u vježbanju.
Ove vježbe se mogu izvoditi kada je dan odmora, tj. kao aktivni odmor zajedno s vježbama disanja i vježbama mobilnosti. Na sljedećem videu imate kompilaciju vježbi koje možete koristiti.
Napisao: Marino Bašić, Basic Gym One
