FITNES AKADEMIJA
Marino Basic
U svijetu fitnesa i kondicijske pripreme.
sudjelujem više od 20 godina kao fitnes trener, kondicijski trener, vlasnik dvorane te edukator kroz čije seminare je prošlo više od 2000 ljudi.
Autor sam dviju knjiga: „Do mišića bez utega“ i „Basic Training for Life“ koje su prodane u više od 10 000 primjeraka.
Besplatan ebook "Basic training for life"
Do sada sam pomogao tisućama ljudi da na siguran i održiv način izgrade tijelo kakvo žele i da imaju fizičke sposobnosti s kojima mogu raditi “čuda“…
Preuzmi knjigu “Basic Training for Life” i pridruži se mojoj email zajednici.
Basic Training for Life je sustav treninga kojemu je cilj dovesti te u tvoju idealnu formu.
Ova knjiga sadrži vježbe i metode rada koje će te na siguran, učinkovit, primjeren i održiv način dovesti do cilja.
A cilj je postati najbolja verzija sebe i to je za svakoga moguće.
Evo što te još čeka...
Moji mailovi su kombinacija svega što radim.
U svakom postoji nešto vrijedno i korisno — dijelim svoja iskustva sa sportašima, rekreativcima i kolegama trenerima…
Izazivam te na drugačiji način razmišljanja…
Pozivam te da zaroniš dublje u svijet fitnesa i upoznaš načine na koje možemo raditi zajedno.
Također, dijelit ću s tobom svoje najbolje savjete o tome kako pametno trenirati i maksimizirati rezultate…
Te kako ostati na pravom putu i kad ti se ništa ne da.
A ako si trener ili to tek želiš postati…
Pričat ćemo o tome kako privući nove klijente, izgraditi jako trenersku reputaciju i napraviti dugoročan biznis…
Jer na kraju dana, svi želimo živjeti od onoga što volimo, zar ne?
Pa… Što čekaš?
Preuzmi knjigu “Basic Training for Life” i pridruži se mojoj email zajednici još danas
Vidimo se unutra…
EDUKACIJE
Što drugi kažu o meni?
Preko 2000 zadovoljnih polaznika. Ovo su samo neki od dojmova.
Marino Basic je osoba od koje se moze puno nauciti. Hvala jos jednom!"
A vec ako dajete svoj novac nekome i ulazete u sebe , uvijek dajte provjerenim i kvalitetnim ljudima. Sve skripte, sve prezentacije, vjezbe koje sam dobio od gospodina Marina su toliko detaljno objasnjene, da sam stvarno fasciniran.
Ako ikad zaskripi pitam odg dobijem kroz sat dva, tako da tko god zeli ulagati u sebe na podrucju fitnesa, kondicije, moj prijedlog za mentora ce uvijek biti Marino! Da naglasim online bugarske vrece je najjaci program koji sam dosad vidio! svaka cast! sportski pozdrav!"
"
U današnjem svijetu trenera to znanje se jako cijeni. Hvala mu na svim savjetima koje dijeli s nama trenerima koji tek rastemo."
BLOG
Vježbe za trbuh
Vježbe za trbuh s vlastitim tijelom – Ojačaj jezgru bez ijednog rekvizita! Trbušnjaci nisu samo estetska stvar – snažni trbušni mišići ključni su za stabilnost, snagu i zaštitu kralježnice. Dobra vijest? Za jak i funkcionalan trbuh ne trebaš skupe sprave ni utege. Sve što ti treba već imaš – vlastito tijelo.U nastavku ti donosim neke
Hip Thrust – Što je i kako se pravilno izvodi?
Hip Thrust – Najbolja vježba za snažne i oblikovane gluteuse Ako postoji vježba koja zaslužuje posebno mjesto u svakom programu za jačanje stražnjice – to je hip thrust. Bez obzira trenirate li kod kuće, u teretani ili s klijentima, hip thrust je izuzetno efikasan pokret koji aktivira gluteuse više nego gotovo bilo koja druga vježba.U
Vježbe za leđa
Vježbe za leđa za početnike: Snaga koja se gradi iz osnove Leđni mišići su jedan od ključnih stupova našeg tijela. Snažna i stabilna leđa ne samo da poboljšavaju držanje, već i smanjuju bolove, čuvaju kralježnicu i povećavaju ukupnu snagu tijela. Ako si početnik i ne znaš odakle krenuti, ovaj vodič ti donosi provjerene i progresivne
Kardio vježbe – Burpee, Jumping Jack i Mountain Climber
Kardio vježbe – Burpee, Jumping Jack i Mountain Climber: Kardio klasici koje trebaš raditi pravilno Ako tražiš vježbe koje će ti podići puls, aktivirati cijelo tijelo i ne traže nikakvu opremu, tri provjerena klasika dolaze u prvi plan: marinac (burpee), jumping jack i penjač (mountain climber). Ove vježbe su savršene za treninge snage, izdržljivosti, mršavljenja
Vježbe puzanja
Vježbe puzanja – Zašto bi svi trebali puzati? (temelj funkcionalne snage i stabilnosti) Možda zvuči smiješno na prvu, ali istina je jednostavna: puzanje je jedna od najboljih vježbi koju možete raditi. Ova bazična ljudska kretnja, koju svi savladavamo još kao bebe, ima ogroman potencijal u svijetu funkcionalnog treninga. Ne samo da jača tijelo, već i
Vježbe za trbuh s vlastitim tijelom
Vježbe za trbuh s vlastitim tijelom – 3 praktične i korisne vježbe Ako želiš snažan i funkcionalan core, ne trebaš nužno odlaziti u teretanu niti koristiti skupe rekvizite. Vježbe s vlastitim tijelom mogu biti izuzetno učinkovite, a uz pravilnu izvedbu mogu ti pomoći da izgradiš stabilnost, snagu i izdržljivost trbušnih mišića. U nastavku ti donosim
