FITNES AKADEMIJA
Marino Basic
U svijetu fitnesa i kondicijske pripreme.
sudjelujem više od 20 godina kao fitnes trener, kondicijski trener, vlasnik dvorane te edukator kroz čije seminare je prošlo više od 2000 ljudi.
Autor sam dviju knjiga: „Do mišića bez utega“ i „Basic Training for Life“ koje su prodane u više od 10 000 primjeraka.
Newslatter
EDUKACIJE
Što drugi kažu o meni?
Preko 2000 zadovoljnih polaznika. Ovo su samo neki od dojmova.
Marino Basic je osoba od koje se moze puno nauciti. Hvala jos jednom!"
A vec ako dajete svoj novac nekome i ulazete u sebe , uvijek dajte provjerenim i kvalitetnim ljudima. Sve skripte, sve prezentacije, vjezbe koje sam dobio od gospodina Marina su toliko detaljno objasnjene, da sam stvarno fasciniran.
Ako ikad zaskripi pitam odg dobijem kroz sat dva, tako da tko god zeli ulagati u sebe na podrucju fitnesa, kondicije, moj prijedlog za mentora ce uvijek biti Marino! Da naglasim online bugarske vrece je najjaci program koji sam dosad vidio! svaka cast! sportski pozdrav!"
"
U današnjem svijetu trenera to znanje se jako cijeni. Hvala mu na svim savjetima koje dijeli s nama trenerima koji tek rastemo."
Knjiga „Basic Training for Life“ FREE DOWNLOAD - HRV
Basic Training for Life: Lose Weight, Get in Shape and Change Your Life With Complete Workout Routine: Over 300 Tried, Tested & Proven Exercises (HRVATSKA VERZIJA!)
Knjiga „Basic Training for Life“ FREE DOWNLOAD - ENG
Basic Training for Life: Lose Weight, Get in Shape and Change Your Life With Complete Workout Routine: Over 300 Tried, Tested & Proven Exercises (ENGLISH VERSION!)
Knjiga „Do mišića bez utega“ FREE DOWNLOAD - HRV
Kako izgraditi savršeno tijelo koristeći se isključivo vlastitom težinom. 200 Najboljih bodyweight vježbi. (HRVATSKA VERZIJA!)
Knjiga „Basic Training for Life“ FREE DOWNLOAD – ENG
How to build a perfect body using only your own weight. 200 best bodyweight exercises. (ENGLISH VERSION!)
Knjiga „Do mišića sa kettlebellom“ FREE DOWNLOAD - HRV
Izgradi savršeno tijelo koristeći se isključivo kettlebellom – 100 najboljih kettlebell vježbi. (HRVATSKA VERZIJA!)
Knjiga „Do mišića sa kettlebellom“ FREE DOWNLOAD – ENG
Build a perfect body using only kettlebells – 100 best kettlebell exercises. (ENGLISH VERSION!)
BLOG
Snaga i jakost – u čemu je razlika i postoji li?
Snaga i jakost – uvod Koliko ste puta do sada u teretani susreli vježbače koji na svakom treningu podižu goleme težine? Naravno mnogo puta, vjerojatno na svakom treningu. U takvim situacijama zasigurno ste pomislili: „Kako je ovaj lik jak.“ A opet, možda ste pomislili: „Kako je ovaj lik snažan.“ No, što je ispravno? Je li
Afterburn efekt – što je i kako ga postići
Afterburn efekt – što je to? Htjeli to priznati ili ne, razno razne dijete i procesi mršavljenja, nisu nimalo jednostavni niti ugodni.. Reducirana prehrana, smanjeni unos kalorija, odricanja, treninzi i brojne druge stvari o kojima se treba voditi računa. Upravo treninzi predstavljaju jednu vrlo bitnu stavku kod svake dijete. Pametnim treninzima postići ćete tzv. afterburn
Umor i pospanost – Znate li zašto smo tako često umorni i pospani nakon jela?
Umor i pospanost Koliko vam se puta znalo dogoditi da se probudite odmorni i svježi, puni energije i elana, ali da nakon pojedenog doručka sva odmorenost, svježina, energija i elan nestanu kao da nikad nisu niti postojali? Da, zasigurno vam se to dogodilo mnogo puta i vjerojatno ste se jednako toliko puta pitali u čemu
Čvrst i ravan trbuh – Kako ga postići i koje su najčešće pogreške koje radimo
Čvrst i ravan trbuh – kako do njega? Čvrst i ravan trbuh na kojem se ocrtavaju pločice, six pack, kornjačin oklop ili kako god ih zvali, vjerojatno su potajna želja gotovo svake osobe koja drži do svog izgleda. No, da bismo došli do dobrog, savršenog ili super, ultra savršenog six packa potrebno je mnogo truda
Koliko često smijete zaružiti ukoliko ste posvećeni vježbanju
Koliko često smijete zaružiti i opustiti se? Zamislimo scenarij. Srijeda je (studentska srijeda). Odradili ste odličan trening. Čitav ste dan pazili na unos nutrienata, ali srijeda je srijeda. Društvo vas zove „van“, a kada društvo zove to se ne odbija. Petak je (dan za izlaske). Odradili ste odličan trening. Čitav ste dan pazili na unos
Kako se motivirati i otići na trening?
Kako se motivirati Kao u svemu pa tako i u fitnes svijetu vrlo važno, ako ne i ključno mjesto, zauzima vaša motivacija. Možete ići u najbolje teretane i fitnes centre, imati najbolje osobne trenere, vrhunske planove treninga i prehrane izrađene prema najnovijim nutricionističkim trendovima, ali ako nemate motivaciju sve navedeno pada u vodu. Zamislite scenarij.
