Uspjeh u fitnesu ali i u životu ne dolazi preko noći, potrebno je dosta truda i posvećenosti da bi došli do njega. Ovaj neću pisati o sustavima treninga, odabiru vježbi, broju serija i ponavljanja nego o nekim drugim puno bitnijim stvarima na koje me usmjerila knjiga poznatog američkog košrakaškog trenera John Woodena: Coach Wooden`s Leadership Game Plan for Success – 12 Lessons for Extraordinary Performance Excellence.
Svakako bih preporučio svakom fitnes i kondicijskom treneru te sportskom treneru da ju pročita. Rekreativcima također pod obavezno jer će ih snažno motivirati za treninge. Ovu su univerzalne poruke a ovaj članak sam napisao jer mislim da u svijetu fitnesa i sporta ovoga fali.
Uspjeh u fitnesu i životu – Sugestije
John Wooden je košarkaški trener koji je osvojio 10 naslova prvaka sa UCLA sveučilištem od toga 7 zaredom, drži rekord od 88 pobjeda u utakmicama zaredom. Izabran je od strane ESPN-a za najboljeg trenera 20 stoljeća. Profesor engleskog. Umro je 2010 godine u 100 godini života. Pročitajte njegovu biografiju na internetu i ostati ćete impresionirani. Pogledajte njegov video na Ted Talks a osim toga internet je pun njegovih mudrih izreka pa ih proučite.
Ono što je još bitnije je da napravio „Piramidu uspjeha“ koju je razvijao 14 godina i koja nam govori što je potrebno za uspjeh u fitnesu ali i životu. Ali prvo uz „Osnovne vrijednosti“kojih se treba držati. „Osnovne vrijednosti“ se sastoje od „Zlatnog pravila“, zatim „Stava“ i na kraju „7 sugestija“. To mu je sve dao njegov otac kao smjernice za uspjeh u životu. Možda vam se čine lagane, ali nakon što ih pročitate napišite svaku na papir i ispod nje po jedan primjer kad ste je pridržavali a kad ne. Vidjeti ćete da nije baš lako.
„Osnovne vrijednosti“
- „Zlatno pravilo.“
- „Stav“
- „7 sugestija“
„Zlatno pravilo“ glasi: „Postoji izbor u svemu što radiš. Zbog toga imaj na umu da na kraju odluku donosiš sam.“
„Stav“ sa sastoji od dva para uputa po tri.
Stav – upute prve:
- Nikad ne laži
- Nikad ne varaj
- Nikad ne kradi
Stav – upute druge:
- Nemoj kukati
- Nemoj se žaliti
- Nemoj tražiti izlike
„7 sugestija“
- Budi iskren prema sebi
- Pomaži drugima
- Neka ti svaki dan bude remek djelo
- Upijaj puno iz dobrih knjiga
- Napravi od prijateljstva umjetnost
- „Napravi sklonište za kišne dane“
- Moli se za vođenje, broji i budi zahvalan za sve lijepe svakodnevne stvari (blagoslove)
Nakon toga možete preći na „Piramidu uspjeha“ koja u sebi sadrži 15 kvaliteta bitnih za postizanje uspjeha. Ali to ćemo ostaviti za neki drugi put. Probajte se pridržavati ovoga, razmislite o svemu navedenome, dajte si neki vremenski period kroz koji ćete probati se držati svih navedenih načela i gledajte promjenu.
Uvijek se možete vratiti na staro i reći ovaj članak i ova načela su bezveze, ali opet čovjek je jedan od najuspješnijih trenera u povijesti, morao je nešto više znati od drugih ljudi da postigne uspjeh.
Napisao: Marino Bašić, Basic Gym One
Pročitaj još: Strah Od Starenja – Kako Vježbanjem Pronaći „Eliksir“Mladosti
