Loša forma i pretilost – bolest suvremenog društva
Loša forma i pretilost koja sa njom dolazi ruku pod ruku, zbilja jesu sve učestajili problem, čak i kod djece. Cilj ovog članka nije da se netko naljuti ili da nekoga prozivamo. Svi mi imamo krize i svi imamo izlike i opravdanja za naše postupke odnosno za neke stvari koje ne radimo a mogli bi. Kroz svoj rad sa ljudima sam nailazio na hrpu razloga zašto ljudi ne mogu vježbati, zašto se ne mogu osjećati dobro, zašto ne mogu biti sretni. U biti ovaj „ne mogu“ se može vrlo lako zamijeniti sa „ne želim“.
Tu se nalazi puno stvari koje ljudi ne žele čuti. To je jedno veliko licemjerje. Neka mi netko obrazloži kako na poslu izgled nije bitan (yeah, right). Ajmo si malo lagati. Obično kada izađeš negdje van sigurno primijetite prvo one muškarce i žene koji dobrom izgledaju. Nitko mi ne može reći da to nije istina.
Primijetiš nekoga koji je debeo jedino ako je ekstremno debeo ali onda ga ne primijetiš zbog privlačnosti nego zbog ruganja ili sažaljenja (to bogami nije lijepo, ali se dešava, svakodnevno). Ima velik broj istraživanja koja su dokazala da ljudi koji su ljepši i bolje izgledaju lakše dođu do stvari koje žele, imaju bolje plaće i sl.
Nisam to ja izmislio. Pogledajte samo malo oko sebe. Naravno da uvijek postoje iznimke ali u pravilu je tako.Dovedite mi jednog (normalnog) muškarca i neka pregovara sa lijepom ženom pa da vidim kako izgled neće utjecati na njega (moš misliti). Mislim da će se puno ljudi pronaći u ovome tekstu i neće im biti drago jer istina zna biti jako bolna. Sad ćemo navesti neke razloge. Tko se ne pronađe niti u jednom od ovih ima velike pluseve kod mene. Evo ih:
Prestar/a sam. Bože moj, što znači. Prva stvar: Pa čovjek koji je u formi a ima 70 godina spremniji je od prosječnog 25 – godišnjaka koji ništa ne radi nego samo sjedi pred televizorom, vjerojatno je i zdraviji. Druga stvar; bogami neke žene i muškarci u 40 i 50 godina izgledaju bolje nego duplo mlađi.
Meni je Demi Moore sasvim privlačna bez obzira na godine a bogami moja susjeda od 25 godina je bez lažne skromnosti koma je rima jedno 15 kg viška (džaba joj lijepo lice).
Treća stvar: Ok tijelo stari, ali godine su u glavi. Nitko nije rekao da trebamo mentalno stariti i predati se u tridesetoj kao da je život završio. Zato prestanite s time kad ti dođeš u moje godine, kad sam ja bio mlađi što sam sve mogao i sl. pobogu pa ljudi trče maratone u 80 godini života a netko u 40 mi kaže da ne može vježbati 2x tjedno i da ne može 5 sklekova. Što reći na to. Tko je tu pravu?
2.Rodila sam djecu. Ovo se odnosi na žene. Ako si trudna ili si rodila djecu to ti ne daj pravo da pojedeš sve što želiš jer kao trebaš jesti za dvoje. Ma nemoj, žene tada jedu za četvoro. Kao u filmu od James Bonda – Licence to kill samo je ovdje Licence to eat everything. Sad bi ja trebao biti kao suosjećajan (u biti licemjeran, kao što većina muževa radi) i reći: Ma super si ti meni lijepa i sa tih 20 kg viška, sve je to normalno, kasnije ostanes sa 10 – 15 kg viška i sve super.
Kad netko od poznatih osoba (glumice, pjevačice, sportašice) smršave nakon poroda i izgledaju dobro onda ljudi to opravdavaju: to je zato jer uzimaju neke preparate, imaju kućne pomoćnice, plastični kirurzi, novac i sl. još tisuću izgovora. Mislim da Oprah Winfrey ima dovoljno novaca za sve pa opet ima 15 kg viška.
Kako to objasniti? Neka mi netko pošalje odgovor na mail, molim vas. Nije razlog što treniraju svaki dan i paze što jedu, to nikako. Čarobništapić im je to omogućio.
3.Kad se oženiš neće ti više biti bitno da imaš trbušnjake. Ovo se odnosi na muškarce. Ma nemoj. Znači kad se oženim tada dobivam dozvolu da budem debeli prasac iz razloga što mi je žena obećala da me voli u dobru i zlu, pa ne moram više dobro izgledati. Druge žene me ne zanimaju, ne trebaju me gledati, svojoj ženi sam dobar bilo kakav, vjerojatno uživa kad se probudi kraj frajera sa ogromnom pivskom trbušinom, seks je vjerojatno odličan kad si kao kit.
O čemu mi pričamo. Halo!!! Osim toga izgledaš dobro zbog zdravlja, zbog sebe, zato što cijeniš svoju žene a ima još milijun dobrih razloga koji se mogu navesti. Ako ne zbog toga onda barem za boga miloga da ne dođe do onog osjećaja kada ti debeo kao ruska podmornica iz 2. Svjetskog rata sjediš kraj svoje žene na plaži a kraj vas prođe dobro građen muškarac i ona ga pogleda (što je normalno, a i vi ga pogledate).
To je osjećaj da bi se ubio. Što da sebi objasniš; ja sam dobar, ima finije manire, prenabildan je, bolje razumijem windovse, što da si kažeš.
U tom trenutku to nije prvenstvo u sudoku i križaljkama pa da nije bitno kako izgledaš nego je sučeljavanje dva muškarca dva mužjaka u kojem je on alfa mužjak koji to pokazuje svojim izgledom i stavom i koji izgleda da može zaštiti svoju obitelj i vas kojeg da dođe do post apokaliptičnog doba (poput onog u filmu MadMax) bi prvog pojeli jer se ne bi mogao boriti a bogami niti bježati.
Ne vjerujem da bi vam pomogao doktorat iz molekularne biologije (neka se ne ljute biolozi jer ih jako cijenim, ovo je samo primjer, odnosi se na bilo koji doktorat). Uglavnom, shvatili ste o čemu pričamo.
4.Nemam vremena. Nedavno me pitao jedan poznanik preko facebooka pošto toliko puno vremena radim da li imam vremena za sebe, prijatelje, slobodne akivnosti i sl. bas se jadan brine za mene. Odgovor je bio: prvo radim posao koji volim (u biti ga ne doživljavam kao rad, nego kao hobi), ali nazalost nemam vremena za gledati Sulejmana veličanstvenog, Ružu vjetrova i Dinamo u domaćem prvenstvu.
Na to mi je odgovorio da serije ne trebam gledati ako nemam vremena ali Dinamo bih trebao svakako pogledati. Shvatili ste poantu. Što sam napravio. Otkazao odmah svoje treninge i sjeo pred TV sa gajbom pive da gledam utakmice i serije….yeah, right….Tko je ovdje lud? Ljudi, trening traje 30 minuta, ne treba trajati 3 sata. 3 puta tjedno po 30 minuta. Koliko ste vremena na kavi s ljudima koji vam nisu toliko bliski i o čemu pričate na kavi; o Sanaderu, o Sammiru, o Sulejmanu Veličanstvenom, o čemu. Dajte posvetite vremena svojem tijelu. Vaše tijelo, vaš hram.
5.Nemam volje. E to tek ne razumijem. Nitko vas ne tjera, ali da li sve u životu radite što volite. Ne trebate niti srednju školu završiti jer nije obavezna pa učite ono što ne volite, idete na fakultet (ne moraju svi imati fakultet, gdje to piše) i učite ono šta vas ne zanima. Ali vježbati 3x tjedno, to ne, to mi se ne da. Pa ljudi to je igra, zabava, nije tortura. Nađete aktivnost koju volite. Što je rolanje na Jarunu, što je mali nogomet s prijateljima. Pa to je trening.
6.Povređen/a sam, bolestan/a sam. Pa najveći broj bolesti i povreda se desi zbog neaktivnosti, zato što smo zakržljali i ne krećemo se i jedemo smeće. Ok, postoje neke genetske i neke koje se mogu desiti usprkos svemu. Ali braco moj, ako imaš 20 kg sala ti si hodajuća bolnica, više potencijalnih bolesti nosiš u sebi nego manji Dom zdravlja i svi pacijenti u njemu. Samo mi još fali doktor koji ima jedno 20 kg viška, puši 2 kutije cigareta na dan, ne kreće se i da mi da savjet kako da budem zdrav. Kad to zna što sebi ne pomogne, još bolje ja ću njemu dati savjet.
Jer očigledno je proučio cijelo tijelo kako funckionira ali nije ništa naučio da sebi pomogne. Ne kažem da je većina takva samo navodim slučajeve sa kojima sam se susretao. Ne bih išao kod svećenika koji mi priča o Bogu a ne vjeruje u njega pa tako ne idem kod trenera koji loše izgleda a mene želi dovesti u formu i ne idem kod doktora koji me žele napraviti zdravim a sebi ne može pomoći. No way, man!!!!
7.Nemam gdje vježbati. To su one fore; fitness centar je daleko, nasip je daleko i sl. Ljudi moji; kad ima volje ima i načina. Treba ti dva metra kvadratna za vježbanje, trčati možeš i na cesti. Nemam gdje je u biti isto što i nemam volje, ne da mi se.
8.Ne uzimam preparate. Obično se susrećem s pitanjem: Na čemu si?Ljudi traže instant rješenja. Često me ljudi pitaju na čemu si. Odgovor je ovakav; imam 38 godine, od 16 godine treniram u teretani i organiziranu sportovima (nogomet, rukomet, borilački sport i sl.). Imam 1 – 2 treninga dnevno. Pomonožite sa danima unutar tih 19 godina i dobiti ćete lijep broj. Da li mi je pomogao creatin, glutamin?
Naravno. Ali ništa bez treninga. Znači reklama prije dnevnika; kupite jabučni ocat i smršavite baš vam neće pomoći. Ili ono; izašao je na tržište Ultra Mega Instant FatBurn i čim ga otvoriš mršaviš. Pomaže, ali ljudi nemojmo biti naivni. Opet ljudi žele brzi rezultat.
Dva su odgovora. Prvo: nisi ovu težinu niti dobio preko noći pa ju nećeš niti izgubiti, drugi: Nisam ja doktor estetske kirurgije, nego trener i tu ćeš morati ti više truditi nego ja. Doktor iz serije „Reži me“ to može riješiti odmah, opa i 20 kg dolje. Ali opet ćeš nakon toga morati doći kod mene jer treba cijelo tijelo zategnuti, izgubio si salo, ok, ali mišići su ti dalje kao u petogodišnje curice. Zato utege u ruke.
9.Statusni simbol. Ljudi moji, nismo više u srednjem vijeku kad su pripadnici niže klase bili mršavi jer nisu imali što za jesti a pripadnici viših slojeva se prežderavali i izgledali kao bundeve. Ponavljam, u 21. stoljeću smo.
10.Mišići nisu lijepi. Prenabildan si. Ma nemoj. U svakom slučaju radije imam 100 kg mišića nego 100 kila sala. Baš mi treba neki tip koji izgleda kao da si nabacao hrpu blata na njega komentira kako imam previše mišića, da to nije prirodno, da nije zdravo i da će mi se objesiti kad budem stariji. Bogami se nije Stalloneu objesilo u 68 godini života a neće niti meni. Ako netko može pogledati 68 godišnjaka oko sebe i usporediti ih sa Stalloneom i dovesti par žena da izaberu s kime bih htjele biti. Unaprijed hvala.
Ovo su samo neki od isprika da se može raditi što hoćeš. Ima puno drugih ali su u biti slični i samo su varijacije navedenih. Npr. imaš 30 godina pa je normalno da imaš velik trbuh (btw to je teta rekla jednom mom prijatelju i čudila se zašto nema), bitna je unutarnja ljepota a ne vanjski izgled i sl.
Zbog čega su onda zgodne, dobro građene ženske na plakatima i u filmovima (pogotovo švedskim akcijskim). Ovo nema veze sa time da li je netko dobar, obrazovan i sl. Želim da svi ljudi budu dobri, što obrazovaniji, što bogatiji i sl. Samo pričam o tjelesnom izgledu, njegovoj važnosti za tjelesno i mentalno zdravlje te važnost za uspjeh u poslu.
Ne optužujem nikoga tko je debeo, dapače na vašoj sam strani. Pomažem i pomogao sam mnogima da promijene svoj izgled a na taj način su promijenili i svoj život.Još jedna bitna stvar.
Na natpisu jedne teretane piše: „Prestanite biti ružni i debeli. Budite samo ružni.“ Dobro su napisali. Roditelje ne možete izabrati. Ako nemate lijepo lice, ne možete si pomoći, a i nema veza, ali ako imate loše građeno tijelo tu ste si sami krivi. Na vama je da ga sami oblikujete. Sve se može. Zapamtite: „Pobjednici traže načine a gubitnici razloge!“
I believe that when we face challenges in life it’s an opportunity to build on our faith, inner strength, & courage. – Sasha Azevedo
Napisao: Marino Bašić, Basic Gym One
Pročitaj još: Kako spaliti salo
