Ela Trinajstić Intrevju
- Reci nam malo više o sebi. Čime se baviš, gdje radiš?
Reci nam malo više o sebi. Čime se baviš, gdje radiš?
Moje ime je Ela i rođena sam u Rijeci, 11.10.1993 godine. Trenutno živim u Kostreni (okolica Rijeke). Certificirani sam fitnes trener i vanjski sam suradnik teretane Blue gym (na dve lokacije: Belveder i Kantrida) gdje treniram i održavam individualne treninge. Također radim i online coaching te planove treninga i prehrane.
Vodim online grupu na facebook-u pod imenom “ONLINE CLASS” u sklopu Sonic team-a, koji je dio projekta koji sam osmislila na samom početku svoje trenerske karijere i koji će, ja se nadam, uspješno rasti i razvijati se.
- Kako si se počeo/la baviti ovim poslom?
Volim trenirati, biti aktivna i balansirati između zdravog i primamljivog u prehrani. Veliki sam hedonist i volim umjerenost i funkcionalnost. Uživam u tome da se dobro osjećam, od toga sve kreće i smatram da je to recept za sreću i ispunjenost (što je negdje najbitnije da čovjek postigne). Sve je i krenulo od tuda, pokoji savjet nekome iz gyma i pokazni treninzi potakli su me da upišem trenersku školu a želja za daljnjom edukacijom i Basic PRO coach certifikaciju.
- Kako te ljudi mogu kontaktirati i napraviti s tobom suradnju?
Najčešće preko društvenih mreža, aktivni sam korisnik facebook-a (https://m.facebook.com/ela.trinajstic9), instagrama, (ela.trinajstic) a imam i blog (https://elatrinajstic.wixsite.com/healthyintervention). Također me se može kontaktirati i mail-om: ela.trinajstic@gmail.com
- Koji su ti planovi za budućnost?
Iako nikad ne znaš gdje nas život može odvesti, želja još od prve ideje da budem trener je moj vlastiti fitness centar koji želim otvoriti u Kostreni. Uz otvaranje fitness centra, naravno neizostavna je kontinuirana edukacija i razvoj mene kao trenera.
- Kako ti je pomogla Basic PRO Coach certifikacija?
Pomogla mi je da shvatim da su za dobru formu potrebni svi segmeti koje čovjek treba zadovoljiti da bi stvar funkcionirala. Često viđam rekreativce koji su usmjereni samo na jedno, a za dobru formu je ipak potrebno zadovoljiti sve segmente (osim tjelesnog izgleda, tu su tjelesne sposobnosti i mentalna snaga).
Sam koncept i sustav na koji cijela stvar funkcionira me inspirirao u radu. Naravno velika pomoć i podrška dolazi od Marina Bašića koji nesebično pomaže i dijeli svoje znanje i kontakte tako da priča ne staje nakon edukacije, tu tek počinje.
- Što bi savjetovao/la vježbačima (rekreativci, sportaši i sl.)?
Savjet koji često govorim i svojim vježbačima i na društvenim mrežama se uvijek svodi na isto, budi discipliniran i ustrajan dok postižeš zadani rezultat, ali prije svega nemoj si zadavati nerealne ciljeve i ono najbitnije vrijeme za postizanje istog. Skoncentiraj se na razvoj što više tjelesnih sposobnosti.
Budi aktivan i kad si van gyma, budi zadovoljan i sretan a rezultati će doći. Ne poznajem nikog tko je trenirao i uživao biti aktivan a da je propustio rezultat i osjećaj zadovoljstva i ispunjenosti.
A za onaj “najteži dio” – prehrana, imam samo jedan savjet a to je balans. Bez izgladnjivanja, dijeta i sl. Prije svega koliko god strastveni bili, većina su rekreativci pa samim time i trening, kao i prehrana trebaju ipak više naginjati tome nego rutinama profesionalnih sportaša.
- Napiši što misliš da je bitno za fitnes i kondicijski posao
Ne odustaj! Najbitnije je ne odustati kad jednom kreneš, pogotovo u početku kada imaš osjećaj da sve stoji u mjestu ili čak nazaduje. Ulaži u sebe, taj “prazan” prostor iskoristi za svoj rast i edukacije koje će ti pomoći da budeš bolji.
