Zdrava prehrana

Zdrava prehrana

Zdrava prehrana – Uvod Na samome početku htio bih naglasiti kako je zdrava prehrana danas promatrana iz dvije različite perspektive. Za nekolicinu ljudi zdrava prehrana predstavlja pomodni termin kojeg se tretira kao privremeno korištenje visokonutritivnih namirnica, pripremanja obroka u vlastitoj kuhinji, svjesno konzumiranje istih te svakako redovito provođenje vlastitog vremena u prirodi uz svakodnevnu tjelovježbu.

Zdrava prehrana Read More »

Oporavak

Oporavak nakon treninga i natjecanja

Oporavak nakon treninga i natjecanja – Uvod Napretkom tehnologije i sve većim ulaganjem u sport i rekreaciju dolazi se do spoznavanja sve većeg značaja pravilnog oporavka i regeneracije kao sastavnog dijela trenažnog procesa. Ali od čega se to sportaši obnavljaju i zašto im je potreban oporavak? Što je to umor? Umor je višefunkcionalan – ovisi

Oporavak nakon treninga i natjecanja Read More »

Fitnes Akademija
Scroll to Top