FITNES AKADEMIJA
Marino Basic
U svijetu fitnesa i kondicijske pripreme.
sudjelujem više od 20 godina kao fitnes trener, kondicijski trener, vlasnik dvorane te edukator kroz čije seminare je prošlo više od 2000 ljudi.
Autor sam dviju knjiga: „Do mišića bez utega“ i „Basic Training for Life“ koje su prodane u više od 10 000 primjeraka.
Newslatter
EDUKACIJE
Što drugi kažu o meni?
Preko 2000 zadovoljnih polaznika. Ovo su samo neki od dojmova.
Marino Basic je osoba od koje se moze puno nauciti. Hvala jos jednom!"
A vec ako dajete svoj novac nekome i ulazete u sebe , uvijek dajte provjerenim i kvalitetnim ljudima. Sve skripte, sve prezentacije, vjezbe koje sam dobio od gospodina Marina su toliko detaljno objasnjene, da sam stvarno fasciniran.
Ako ikad zaskripi pitam odg dobijem kroz sat dva, tako da tko god zeli ulagati u sebe na podrucju fitnesa, kondicije, moj prijedlog za mentora ce uvijek biti Marino! Da naglasim online bugarske vrece je najjaci program koji sam dosad vidio! svaka cast! sportski pozdrav!"
"
U današnjem svijetu trenera to znanje se jako cijeni. Hvala mu na svim savjetima koje dijeli s nama trenerima koji tek rastemo."
Knjiga „Basic Training for Life“ FREE DOWNLOAD - HRV
Basic Training for Life: Lose Weight, Get in Shape and Change Your Life With Complete Workout Routine: Over 300 Tried, Tested & Proven Exercises (HRVATSKA VERZIJA!)
Knjiga „Basic Training for Life“ FREE DOWNLOAD - ENG
Basic Training for Life: Lose Weight, Get in Shape and Change Your Life With Complete Workout Routine: Over 300 Tried, Tested & Proven Exercises (ENGLISH VERSION!)
Knjiga „Do mišića bez utega“ FREE DOWNLOAD - HRV
Kako izgraditi savršeno tijelo koristeći se isključivo vlastitom težinom. 200 Najboljih bodyweight vježbi. (HRVATSKA VERZIJA!)
Knjiga „Basic Training for Life“ FREE DOWNLOAD – ENG
How to build a perfect body using only your own weight. 200 best bodyweight exercises. (ENGLISH VERSION!)
Knjiga „Do mišića sa kettlebellom“ FREE DOWNLOAD - HRV
Izgradi savršeno tijelo koristeći se isključivo kettlebellom – 100 najboljih kettlebell vježbi. (HRVATSKA VERZIJA!)
Knjiga „Do mišića sa kettlebellom“ FREE DOWNLOAD – ENG
Build a perfect body using only kettlebells – 100 best kettlebell exercises. (ENGLISH VERSION!)
BLOG
Kako se natjerati na vježbanje
Kako se natjerati na vježbanje – Uvod Svi znaju da tjelesno vježbanje ima niz pozitivnih učinaka na fizičko i psihičko zdravlje čovjeka, ali još uvijek mali broj ljudi zapravo prakticira redovitu fizičku aktivnost. Neprakticiranje redovite fizičke aktivnosti treba smatrati globalnim problemom jer današnje društvo karakteriziraju pretilost, stres i hipokinezija (manjak tjelesne aktivnosti) koji će biti
Trening snage tijekom sezone za nogometaše
Trening snage tijekom sezone – Uvod Kada smo izvan sezone postigli dobru razinu jakosti, sada cu vam kroz razlicita istrazivanja, slusanja iskusnijih trenera, daljna educiranja kroz seminare te na kraju kroz vlastito iskustvo kao igraca I mladog trenera podijeliti par cinjenica zasto je nuzno provoditi treninge snage tijekom sezone I kako to uklopiti u svoj
Trebamo li se istezati?
Trebamo li se istezati? – Uvod Istezanje je praksa koja se često koristi u sportu, fitnesu i rehabilitaciji, ali je također predmet rasprava među stručnjacima. Dok neki tvrde da je istezanje ključno za poboljšanje fleksibilnosti i prevenciju ozljeda, drugi ističu da može biti suvišno ili čak potencijalno štetno ako se ne izvodi pravilno. Ovaj članak
Trening jakosti i snage za nogometaše i koje su mu prednosti
Trening jakosti i snage za nogometaše – Uvod Kao igrac dvije sezone sam se borio sa jednim te istim ozljedama koje su se uvijek vracale. Istegnuce medijalnih ligamenata lijevog i desnog koljena. Istegnuće stražnje strane natkoljenice lijeve i desne noge. Te sam igrajuci za razlicite momcadi uvidio da se i brojni moji suigraci bore sa
Vježbe na ljestvama
Mogu li vam vježbe na ljestvama poboljšati brzinu rada nogu u nogometu Uvijek sam volio osobno raditi vježbe na ljestvama, osjećao sam se jednostavno moćno i dobro kada bi neku vježbu uspješno brzo odradio, te sam je često i kao trener u akademiji i privatno sa sportašima ubacivao u svoj program treninga.Ali jedno pitanje me
Trening maksimalne brzine za nogometaše
Trening maksimalne brzine – Uvod Kako bismo na kvalitetan način isplanirali trening brzine, moramo poznavati sport našeg sportaša, odnosno potrebe samog sportaša koje su vezane uz njegov sport. Jednako je važno znati što raditi kada se dođe na teren – volumen, intenzitet i cijeli trening bi trebao biti isplaniran kako bismo izvukli maksimum. Kako bismo
