FITNES AKADEMIJA
Marino Basic
U svijetu fitnesa i kondicijske pripreme.
sudjelujem više od 20 godina kao fitnes trener, kondicijski trener, vlasnik dvorane te edukator kroz čije seminare je prošlo više od 2000 ljudi.
Autor sam dviju knjiga: „Do mišića bez utega“ i „Basic Training for Life“ koje su prodane u više od 10 000 primjeraka.
Besplatan ebook "Basic training for life"
Do sada sam pomogao tisućama ljudi da na siguran i održiv način izgrade tijelo kakvo žele i da imaju fizičke sposobnosti s kojima mogu raditi “čuda“…
Preuzmi knjigu “Basic Training for Life” i pridruži se mojoj email zajednici.
Basic Training for Life je sustav treninga kojemu je cilj dovesti te u tvoju idealnu formu.
Ova knjiga sadrži vježbe i metode rada koje će te na siguran, učinkovit, primjeren i održiv način dovesti do cilja.
A cilj je postati najbolja verzija sebe i to je za svakoga moguće.
Evo što te još čeka...
Moji mailovi su kombinacija svega što radim.
U svakom postoji nešto vrijedno i korisno — dijelim svoja iskustva sa sportašima, rekreativcima i kolegama trenerima…
Izazivam te na drugačiji način razmišljanja…
Pozivam te da zaroniš dublje u svijet fitnesa i upoznaš načine na koje možemo raditi zajedno.
Također, dijelit ću s tobom svoje najbolje savjete o tome kako pametno trenirati i maksimizirati rezultate…
Te kako ostati na pravom putu i kad ti se ništa ne da.
A ako si trener ili to tek želiš postati…
Pričat ćemo o tome kako privući nove klijente, izgraditi jako trenersku reputaciju i napraviti dugoročan biznis…
Jer na kraju dana, svi želimo živjeti od onoga što volimo, zar ne?
Pa… Što čekaš?
Preuzmi knjigu “Basic Training for Life” i pridruži se mojoj email zajednici još danas
Vidimo se unutra…
EDUKACIJE
Što drugi kažu o meni?
Preko 2000 zadovoljnih polaznika. Ovo su samo neki od dojmova.
Marino Basic je osoba od koje se moze puno nauciti. Hvala jos jednom!"
A vec ako dajete svoj novac nekome i ulazete u sebe , uvijek dajte provjerenim i kvalitetnim ljudima. Sve skripte, sve prezentacije, vjezbe koje sam dobio od gospodina Marina su toliko detaljno objasnjene, da sam stvarno fasciniran.
Ako ikad zaskripi pitam odg dobijem kroz sat dva, tako da tko god zeli ulagati u sebe na podrucju fitnesa, kondicije, moj prijedlog za mentora ce uvijek biti Marino! Da naglasim online bugarske vrece je najjaci program koji sam dosad vidio! svaka cast! sportski pozdrav!"
"
U današnjem svijetu trenera to znanje se jako cijeni. Hvala mu na svim savjetima koje dijeli s nama trenerima koji tek rastemo."
BLOG
Stvari koje svaki vježbač u teretani mora znati
Stvari koje svaki vježbač u teretani mora znati – Uvod Ako želiš napredovati u teretani i izbjeći ozljede, važno je da razumiješ osnove pravilnog izvođenja vježbi i svrhu svake od njih. U nastavku donosimo nekoliko praktičnih savjeta i vježbi koje će ti pomoći da bolje treniraš i razvijaš ključne mišićne skupine. 🔹 Kako najbolje primiti
Vježbe za noge u teretani koje se premalo rade
Vježbe za noge u teretani koje se premalo rade – Uvod Kad se spomene trening nogu u teretani, većini prvo padnu na pamet klasični čučanj, iskoraci ili leg press. No, postoji niz drugih vježbi koje se premalo koriste, a mogu donijeti sjajne rezultate za snagu, stabilnost i razvoj gluteusa i nogu. U nastavku donosimo pregled
Najbolje vježbe za noge
Najbolje vježbe za noge koje rekreativci mogu ubaciti u trening u teretani Trening nogu jedan je od najvažnijih dijelova svakog fitness plana. Snažne noge i stražnjica ne donose samo estetske rezultate, već i bolju funkcionalnost, stabilnost i snagu cijelog tijela. Ako si rekreativac i želiš kvalitetan napredak, u svoj program treninga uključi ove provjerene vježbe.
Kako napredovati u oblikovanju stražnjice i nogu
Kako napredovati u oblikovanju stražnjice i nogu – Uvod Snažne i oblikovane noge i stražnjica nisu samo estetski cilj – one čine osnovu za stabilnost, snagu i zdravlje cijelog tijela. Ako želiš napredovati u ovom području, ključno je kombinirati različite vježbe koje pogađaju gluteuse, kvadricepse i stražnju ložu iz više kutova i s različitim opterećenjem.
Trening nogu u teretani
Trening nogu u teretani – najbolje vježbe za snagu i oblikovanje Zašto je bitno trenirati noge? Trening nogu često se zanemaruje, ali upravo donji dio tijela čini osnovu za snagu, stabilnost i funkcionalnost. Evo nekoliko razloga zašto noge zaslužuju poseban fokus: U nastavku donosimo kompletan set vježbi za noge u teretani, sa video demonstracijama. Najbolje
Vježbe za stražnjicu
Vježbe za stražnjicu koje bi žene trebale raditi u teretani Zašto žene najviše treniraju noge i stražnjicu? U većini teretana može se primijetiti kako žene češće biraju vježbe za donji dio tijela, posebno za gluteuse i noge. Razlozi za to su: Koji mišići rade najviše? Kod vježbi za stražnjicu dominantno rade: Top vježbe za stražnjicu
