Lea Hek Intrevju
- Reci nam malo više o sebi. Čime se baviš, gdje radiš?
Lea Hek (30) iz Pazina. Prvostupnik fizioterapije(2011.) prvostupnik trenerske struke, KPS(2019.)
Od 2013. sam otvorila privatno svoju fizikalnu terapiju Step, a od 2016. i dvoranu Barefoot Step te radim kao fizioterapeut i trener za rekreativce.
- Kako si se počeo/la baviti ovim poslom?
Pa moram priznat da nisam bila sportski tip kao dijete i nisam sudjelovala u nikakvim sportovima, tek sam s 15 godina započela se baviti aerobikom, te sam tijekom studiranja nastavila aktivno isprobavati različite rekreativne aktivnosti (plivanje, teretana, zumba, aerobik …). Nakon završetka studija fizioterapije krenula sam se dodatno educirati te sam položila za aerobik trenera i krenula sa svojim prvim trenerskim iskustvom kao pomoćni trener prije 10 godina. Od tada sam odslušala i položila brojne trenerske seminare i edukacije, od značajnijih Polestar pilates, Stott pilates matt, Animal flow 1, Ground force method, Efficient training method, DNS exercise 1, te paralelno završila i studij kondicijske pripreme sportaša.
- Kako te ljudi mogu kontaktirati i napraviti s tobom suradnju?
Stojim na raspolaganju svima koji žele uložit u svoje zdravlje i tijelo, te se mogu javit putem instagrama, facebooka u fizikalnu terapiju ili meni osobno putem telefona.
- Koji su ti planovi za budućnost?
Uhh ,VELIKI J, znam jedno sigurno, a to je da ne planiram stati s ulaganjem u sebe i svoje znanje. A samim time ulažem i u svoje klijente da im mogu pružiti samo bolje i kvalitetnije.
- Kako ti je pomogla Basic PRO Coach certifikacija?
Tek sam krenula a već sam sigurna da sam ušla u zonu „pobjednika“, toliko stručnog teorijskog znanja, + all the time update i istinski dobrih i konkretnih i iskrenih savjeta od Marina Bašića. Morat ću budilicu premjestit u 4h J znanje je tu , treba ga uzet i implementirat i to odmah !
- Što bi savjetovao/la vježbačima (rekreativci, sportaši i sl.)?
Vježbačima bih savjetovala da izbace „nemam vremena“ i slične fraze iz upotrebe. Vrijeme je jedino što nam je dano na raspolaganje a sami određujemo kako ćemo ga iskoristit. Od malih nogu učimo se školskom rasporedu, nekako s godinama zaboravimo koliko je organizacija i planiranje vremena bitna, a pogotovo planiranje slobodnog vremena. 1h dnevno proveden pametno na treningu znači bolju energiju za ostala 23h u danu. Budite bolja varijanta sebe da bi bili bolji za druge.
- Napiši što misliš da je bitno za fitnes i kondicijski posao
Za posao mislim da je bitno da imamo cilj. A da taj cilj bude ostat zdrav i funkcionalan.
Pročitaj još: Kako i zašto se istezati ?
