Branko Babalj Intrevju Zovem se Branko Babalj, rođen u Loznici (Srbija) sa dugogodišnjim prebivalištem u Bijeljini i po struci sam diplomirani profesor fizičkog vaspitanja i sporta univerziteta u Banjoj Luci. Radim kao fitnes i kondicioni trener u fitnes centru „OLP“ u Bijeljini već 7 godina gde provodim treninge poluindividualnog tipa (1:2) sa sportistima i rekreativcima. […]
Branko Babalj Intrevju – Basic PRO Trener Read More »
Josip Hrgović Intrevju Zovem se Josip Hrgović, imam 29 godina, dolazim iz Splita. Oženjen i imam jedno dijete. Završio sam Katolički bogoslovni fakulet (KBF) u Splitu, odradio sam pripravnički staž u školi kao vjeroučitelj, no trenutno radim kao odgajatelj u Centru za odgoj (popravni dom) u Splitu. Uz svoj redovan posao trenutno držim individualne i poluindividualne
Josip Hrgović Intrevju – Basic PRO Trener Read More »
Denis Knežević Intrevju Pozdrav, ja sam Denis iz Orašja (BiH), osnivač sam i vlasnik najmodernijeg fitness centra u Posavini. Certificirani sam osobni trener za individualne, poluindividualne i grupne treninge i posjedujem brojne certifikate i potvrde iz raznih oblasti fitness-a; radim u svojoj dvorani u Orašju u teretani Denis Gym. Fitness-om i treniranjem se bavim od
Denis Knežević Intrevju – Basic PRO Trener Read More »
Marina Šimunović Intrevju Zovem se Marina Šimunović. Dolazim iz Mostara. Od malena se bavim sportom. Prva ljubav je bio rukomet poslije teretana pa grupni treninzi. Već 14 godina radim kao fitness trener. Trenutno djelujem u sali pod imenom Body fit by Marina. Ljudi me mogu kontaktirati putem FB stranice Body fit by Marina, na moj
Marina Šimunović Intrevju – Basic PRO Trener Read More »
Milivoje Grbović Intrevju Milivoje Grbović , kondicioni trener u fudbalskom klubu Budućnost, kao i u gym-u. Iz Podgorice sam, tu živim i radim, jedan od najljepših poslova za moje shvatanje života. Naime, radiš bez pritiska, svakodnevno radiš na sebi, usavršavaš se, rasteš, upoznaješ ljude. Dodatna motivacija je što radim sa sportistima, a najznačajnija stvar je
Milivoje Grbović Intrevju – Basic PRO Trener Read More »
Milan Mrkonjić Intrevju Pozdrav, moje ime je Milan Mrkonjić, godina imam 37. Dolazim iz Imotskog, trenutno živim u Qataru (Doha), gdje radim kao PT-(freelance). 2. Kako si se počeo/la baviti ovim poslom? Fitnessom sam se počeo baviti prije 15 godina a prije toga sam se bavio raznoraznim sportovima (Nogomet, košarka, gimnastika, atletika, tenis, rukomet, borilački
Milan Mrkonjić Intrevju – Basic PRO trener Read More »
Ivan Škof Intervju Bavim se uredskim poslom te sam student ekonomije, uz posao radim sa klijentima na području kondicijske spreme ( sportaši- nogometaši, tenisači,rukometaši) i fitnesa (rekreativci) na području grada Vinkovaca te Osijeka. Cijeli život sam se bavio amaterskim sportom, igrao sam nogomet do ozljede i puknuća mišića tada sam dobio popriličan broj kilograma viška
INTERVJU Basic PRO trener : Ivan Škof Read More »
Trening sa utezima – Uvod Velik broj ljudi (pogotovo muškaraca) želi započeti trening sa utezima. Neki se učlanjuju u različite fitness centre, dok drugi pak kupuju sprave i sami treniraju u svom malom kućnom fitnessu. U njihovom treningu nema razlike, jedino u većem broju sprava koje su dostupne u fitness centru. Vlastiti fitness se s
Trening sa utezima Read More »
Smanjenje pretilosti tjelesnim vježbanjem – Uvod Tjelesna aktivnost kao prirodna potreba predstavlja vrlo važan segment ljudskoga života. Postoji veliki broj pozitivnih utjecaja tjelesne aktivnosti na zdravlje. Vrlo važan čimbenik u sprječavanju prekomjerne težine i pretilosti ima tjelesna aktivnost. Hunter (2000) navodi da je upravo tjelesna aktivnost taj faktor koji sprječava pojavu prekomjernih kilograma. Wescott (2006)
Smanjenje pretilosti tjelesnim vježbanjem Read More »
Kako i zašto se istezati – Uvod Neurofiziologija istezanja Istezanje mišića počinje sa sarkomerom. Kako se sarkomera izdužuje, područje prepokrivanja aktinskih i miozinskih niti se smanjuje što dovodi do elongacije mišića. Kad su mišićna vlakna istegnuta do maksimalne duljine vezivno tkivo je to koje preuzima daljnje izduženje mišića. Analogno kontrakciji, i kod istezanja neka mišićna
Kako i zašto se istezati Read More »
