WHtR + WHR Kalkulator
Unesi visinu, struk i (za WHR) bokove. Izaberi jedinice (cm/in) – kalkulator sam pretvara u cm.
WHtR (struk/visina)
Cilj za odrasle: < 0.50
WHR (struk/bokovi)
Pomoćne vrijednosti i preporuka
| Visina (cm) | |
| Struk (cm) | |
| Bokovi (cm) | |
| Preporučeni MAX struk (0.5 × visina) | cm |
WHtR: <0.40 ispod preporuke; 0.50–0.59 povećan rizik; ≥0.60 visok rizik. WHR (muškarci): <0.90 nizak; 0.90–0.99 povećan; ≥1.00 visok. WHR (žene): <0.80 nizak; 0.80–0.84 povećan; ≥0.85 visok. Mjeri traku vodoravno; struk u visini pupka (opušten trbuh); bokovi preko najšire točke (glutealna regija).