FFMI — BASIC (Fat-Free Mass Index)
Unesi masu, visinu i % masti. Računaju se: masa masti, nemasna masa (FFM), BMI, FFMI i FFMI normaliziran na visinu 1,80 m.
Masa masti
kg
FFM — nemasna masa
kg
BMI
FFMI
FFMI (normalizirano na 1,80 m)
Normalizacija: FFMInorm = FFMI + 6.1 × (1.80 − visina u metrima).
Tumačenje (orijentacijski rasponi)
| FFMI | Opis |
|---|---|
| < 18 | ispodprosječno / vrlo mršavo |
| 18 – 20 | prosjek |
| 20 – 22 | dobro razvijeno |
| 22 – 25 | vrlo razvijeno (natural granica ~25) |
| > 25 | iznimno / vjerojatno nenatural |
Napomena: Rasponi su informativni i mogu varirati po spolu, dobi i metodi procjene masti.