Tjelesno vježbanje u starijoj dobi – Uvod Ako malo analizirate ljude i njihovo tjelesno stanje vidjeti će te da postoje velike razlike. Neki ljudi se u svojoj pedesetoj ili šezdesteoj ponašaju (i žive) poput dvadesetogodišnjaka dok su drugi puno manje vitalni. Postoje mnogi razlozi za to, ali jedan od glavnih je nedostatak pravilnog i kontinuiranog […]
Vježbe za jačanje trupa – Uvod U vrhunskom sportu, ali i i rekreativnom bavljenju sportom se često dešava da se izvode specifične kretnje iz određenog sporta dok se trup koji najviše sudjeluje u svim kretnjama i iz kojeg sve kreće zanemaruje. Cilj ovog članka je na jednostavan i primijenjiv način prikazati i objasniti vježbe za
Vježbe snage s vlastitim tijelom – Uvod Često se nađemo u situacijama kada imamo volje i želje za treningom, međutim nigdje u blizini nema nekog fitness centra, neke teretane, a niti neki rekviziti nam nisu dostupni. Što u to slučaju napraviti? Da li odustati od treninga ili naći neki drugi način za trening. Može se
Kondicijska priprema u golfu – Uvod Golf je sport koji postaje sve popularniji u Hrvatskoj dok ga npr. u USA – u igra preko 20 milijuna ljudi. Njime se možemo baviti rekreativno neovisno po dobi, a možemo se baviti i aktivno tj. natjecati se. U zadnje vrijeme su igrači i treneri golfa su uvidjeli važnost
Snježana Panjkret Intrevju Snježana Panjkret, fitnes instruktor. Od malih nogu aktivno se bavim sportom . U Zagrebu imam studio u kojem provodim razne fitness programe. Radeći po raznim fitness centima, najviše me ljutilo što vlasnike tih istih centara nije bilo briga za njihove klijente, nažalost gledali su ih samo kao izvor zarade. Ponukana time i
Lea Hek Intrevju Lea Hek (30) iz Pazina. Prvostupnik fizioterapije(2011.) prvostupnik trenerske struke, KPS(2019.) Od 2013. sam otvorila privatno svoju fizikalnu terapiju Step, a od 2016. i dvoranu Barefoot Step te radim kao fizioterapeut i trener za rekreativce. Pa moram priznat da nisam bila sportski tip kao dijete i nisam sudjelovala u nikakvim sportovima, tek
Ela Trinajstić Intrevju Reci nam malo više o sebi. Čime se baviš, gdje radiš? Moje ime je Ela i rođena sam u Rijeci, 11.10.1993 godine. Trenutno živim u Kostreni (okolica Rijeke). Certificirani sam fitnes trener i vanjski sam suradnik teretane Blue gym (na dve lokacije: Belveder i Kantrida) gdje treniram i održavam individualne treninge. Također
Nemanja Poskurica Intrevju Ja sam Nemanja Poskurica, Fitnes trener sam i radim u Beogradu. Posle fakulteta, posvetio sam se dodatnom unapređenju sebe kroz razne edukacije (većina upravo kod Vas) i radim sa rekreativcima, pretežno ženama koje žele da izgube kilograme. Oduvek me je privlačilo to da pomognem ljudima, nekako ovo ne doživljavam kao posao, jer
Mario Križanac Intrevju Ja sam Mario Križanac,cijeli život sam u sportu… Aktivno sam igrao nogomet. Radim u prodaji kao brand manager, promotor. Trenutno nemam svoju dvoranu, tako da uz posao vodim treninge na otvorenom u Maksimiru, što se pokazalo jako dobro. Uskoro krećem sa novom grupom i na Bundeku. Ako volite trenirati na otvorenom, Maksimir
Bojan Marčić Intrevju Ja sam Bojan Marčić, zovu me i Boki. 34 godine, iz Kastav, pored Rijeke. Vlasnik sam fitness studija Fit Beat Kastav od 2014.godine. Fitnessom se bavim 11 godina, na nagovor današnje supruge tadašnje djevojke koja je radila u firnessu, da odradim neku zamjenu i tako je krenulo. Karateom sam se bavio cijeli
