Kalkulator maksimalnog opterećenja (1RM)
Unesi najveću težinu i broj ponavljanja izvedenih **u istom setu**. 1RM se računa po Epley formuli.
Procijenjeni 1RM
kg
Epley: 1RM = težina × (1 + ponavljanja / 30)
Napomena
Procjena. Za napredne liftere i visoke brojke ponavljanja razlika može varirati; uvijek koristi dobru tehniku i osiguranje.