JAKOST i SNAGA dva su različita pojma, te sukladno tome postoje različite metode treniranja obaju pojmova, odnosno sposobnosti. Kroz svoje godine rada s klijentima, sve više uviđam potrebu da sa istima radim više na jakosti koliko i na samoj snazi.Većina tih istih vježbača rekreativaca nisu ni sami svjesni razlike između termina JAKOST i SNAGA, a […]
Kako ostati u formi u bilo kojim godinama, u današnje vrijeme, možda je bolje pitanje, međutim današnja tema nešto je specifičnija i konkretnija i fokusiramo se na točno definirane godine koje su po mnogo čemu posebne i specifične I ptice na grani vec znaju da sto vise starimo i prelazimo prag 35. godine da vecina
Grupni trening nesumnjivo je sjajna opcija kako za početnike, tako i za iskusnije korisnike, u ovom članku objasnit ćemo zašto je to tako. Danas svi mi živimo u veoma složenom svijetu. Svijet je to pandemije u kojemu nam sa svakog televizijskog programa, sa izloga svake trgovine ili pekarnice, šalju jednu istu poruku, te pozivaju na
Ozljeda stražnje lože je termin za koji ste sigurno čuli. Bilo da ste sportaš ili rekreativac sigurno ste čuli da je netko od vaših prijatelja, suigrača ili poznanika doživio problem koji nazivamo ozljeda stražnje lože. Možda ste ju i vi sami čak imali. Nije nimalo ugodna i dosta je česta s toga pročitajte u nastavku
Periodizacija – Što je i zašto nam je važna ? Periodizacija je pojam s kojim se fizički aktivna osoba, ona koja barem malo istražuje o treningu, susreće prije ili kasnije. Samim time, mnogo osoba se nakon što pročita neki članak i/ ili znanstveni rad zapita, što sam upravo pročitao?!. Iz takvih razloga, ljudi misle da
